• 新規会員登録
  • 会員様ログイン
  • お問合せ
  • 送料
  • 送料
  • 出荷
  • カード決済

News!!送料をおトクにリニューアル♪News!!送料をおトクにリニューアル♪News!!送料をおトクにリニューアル♪News!!送料をおトクにリニューアル♪

 

情報ページ

妊娠とオーガニック食品の勧め



妊娠と食生活について


座っている妊婦さんがお腹をさすっている写真自身のカラダと向き合い、食生活や食の安全性について見つめなおす機会の一つに、妊娠や出産があります。

新しい命が芽生える奇跡、母親の摂取するものがそのまま胎児の成長に影響することの重大さを考えたとき、オーガニックや合成添加物について関心を持つ方も多いのではないでしょうか。

妊娠期間は十月十日。
その期間、胎児は母親の摂取した物を栄養源としてぐんぐん成長していきます。そのような中、合成添加物たっぷりの食事を口にすることで起こり得る影響とは…。

現に合成添加物の中には、アレルギーを引き起こしたり、悪化させるものがあるとも言われています。そのようなこともあり、オーガニック食品や農薬・添加物不使用の食品が注目されるのですね。

パステルグリーンの背景画像有機JAS認証マークの画像【オーガニックについて】
農林水産省が定める法律に基づき生産・製造された食品だけが
「オーガニック」「有機JASマーク」を使用することが出来ます。

このマークが付いた食品は、

・農薬、化学肥料が使われていません。※JAS法により使用が認められている農薬もあります。
・合成添加物が使われていません。
・生産~流通の情報(トレーサビリティ)が管理され、追跡できます。 >>詳細はこちら


安心安全の証、【有機JASマーク】のついた食品を、ぜひお買い物の目印にされてみてください。
また、お腹の中の赤ちゃんの健やかな成長のためにも、妊活中の方も含め、まずは基本となる食生活を見直してみてはいかがでしょうか。


妊娠期の食事<1>

妊娠中はカラダの変化に伴い、味覚の変化、また食事の制限もあり、これまでとは全く違った生活に戸惑いを覚える方もいらっしゃるのではないでしょうか。

好きだったものが急に嫌いになったり、食べられなくなったり…
カフェインやアルコールにも制限ができて…

それらはすべて「産まれてくる赤ちゃんのため!」とわかっていても、知らず知らずのうちにストレスを溜め込んでしまいます。それならばストレスを溜めないよう、できるだけ体に優しい食品で代用してみてはいかがでしょうか。


ソルベなら脂質0%台の文字とカップに盛られたイタリアンジェラートマンゴーソルベの写真ジェラートの本場ミラノ直輸入
厳選されたオーガニックフルーツを使用した果実味溢れるジェラート

着色料・香料などを使わずに作られています。栄養をたっぷり含んだ大地で育った果実から作られているので、濃厚な味わいが楽しめ、少量でも満足感が得られると評判です。

脂質が低い(レモンに至ってはなんと0%)、マンゴーやレモン、ラズベリーなどのソルベ系がお勧めです。


妊婦さんがお腹をさすっているイラスト先輩ママからのおすすめポイント
妊娠中は体重制限があったので食べるものに気を付けていたのですが、どうしても甘いものが食べたい時があって・・・そんな時には、自然素材のオーガニックのソルベが大活躍!濃厚なのに後味さっぱりで食べちゃった・・・という罪悪感よりカラダに良いものを食べた♪と満足感を得るほど!母乳育児だったので産後も冷凍庫に常備、安心素材で作られているので、今ではおやつタイムに子供と分け合って楽しんでいます。内祝や友人の出産祝いにも贈っているのですが、とても喜ばれます♪


ご購入はこちらと書かれたバナー


ノンアルコールでも飲み応えたっぷりの文字とグラスに注がれた赤葡萄ジュースと白ぶどうジュースの写真妊娠中、摂取を控えなくてはならないアルコール。
そんな時にお勧めしたいのが、ワイン造り用に栽培された上質な有機葡萄を使って作られた葡萄ジュース。
それは、アルコール発酵こそさせませんが、まさにノンアルコールワインと呼ぶにふさわしいユニークな香りと複雑な味わいがお楽しみいただけます。

赤・白の飲み比べセットは、ワイン好きな方への出産祝いなどにもご好評いただいております。

お父さんに並んでお母さんが赤ちゃんを抱っこしているイラスト先輩ママからのおすすめポイント
毎晩ワインやビールを飲む習慣があったのですが、妊娠を機に禁酒生活に突入。お茶やジュースでは物足りなく感じていたところ、こちらの有機葡萄ジュースに出会いました。ワイン用に栽培された葡萄ということもあってか、単なるジュースとは呼べないような、これまで味わったことのない複雑さに感動!満足げな私を見て、夫も隣で気兼ねなくワインを飲んでいます(笑)今では、友人への出産祝いなどにも使わせていただいています。


ご購入はこちらと書かれたバナー


お腹すっきり摂取を習慣にの文字とスプーンにすくわれたオリーブオイルとオリーブの実の写真妊娠中に悩まされる便秘には、オリーブオイルが効果的!
遥か昔よりオリーブオイル発祥の地でもあるヨーロッパでは、便秘の解消にオリーブオイルを1回の食事につきスプーン1~2杯程度摂取するそうです。

何故ならオイルに含まれるオレイン酸は小腸で吸収されにくく、腸に行き届いて、腸が活発に運動するよう働きかけてくれる為です。
また、ビタミンEを多く含んでいるので、妊娠中に悩まされるむくみや冷え性の緩和にも効果的です。

お母さんが赤ちゃんを抱っこしているイラスト先輩ママからのおすすめポイント
妊娠中悩まされたのが、お通じのこと。貧血気味だったので鉄剤を処方されていたのですが、それが原因で便秘気味に。そこでオレイン酸を含むオリーブオイルが良いと聞いたので積極的に摂取するようにしていました。もちろん安心のオーガニック&一番搾りのエキストラバージンオリーブオイルで♪オレイン酸はナッツやお肉にも多く含まれているようですが、カロリーが気になったのと、なんとなくオリーブオイルなら美容にも良さそうかなと思って♪あとは高野豆腐なら鉄分も多く含んでいるので一石二鳥ということで、こちらも頻繁に食べていました。
オリーブオイルは赤ちゃんが生まれてからも大活躍!オリーブオイルで湿らせた綿棒でおへそを掃除してあげるとあっという間に汚れが取れてすっきり!!これには驚きました。ちょっとお値段が張りますが、添加物が入っていないので、赤ちゃんの肌に直接触れることにも抵抗はありませんでした♪


ご購入はこちらと書かれたバナー


ノンカフェインで美味しいの文字とハーブティーの茶葉の写真お茶類は商品の特性上、収穫後に洗浄という行程がありません。
原料を洗浄しないからこそ、農薬が散布されておらず、より安心して飲んでいただける、オーガニックティーをお勧めいたします。

妊娠中にはカフェインは避けた方が良いと言われているので、ハーブティーにチェンジしてみてはいかがでしょうか。
「ピンクグレープフルーツティー」に含まれるローズヒップは、ビタミンCたっぷり、レモンの20倍とも言われています。

お母さんが赤ちゃんを抱っこしているイラスト先輩ママからのおすすめポイント
妊娠中、悪阻で胃がムカムカしていた時は麦茶やジュースばかり飲んでいました。悪阻が少し落ち着いてきて香りが楽しめるようになってからは、カフェインが入っていないものでカラダを温めるものが良いと思ったのでハーブティーに切り替えました。
こちらのフルーツティーは香りも良く、何杯飲んでも飽きませんでした!ビタミンCが多く免疫力を高めるローズヒップがブレンドされているせいなのかはわかりませんが、風邪なども引かずに体調良くマタニティ生活を送ることが出来ました。


ご購入はこちらと書かれたバナー


食べてしまったことを嘆くより、美味しくてカラダに良いものを摂取したと思えたら、幸せな気持ちになり胎教にも良さそうですね。


妊娠期の食事<2>

先に合成添加物と胎児の関係について触れましたが、通常の食事であればそれほど神経質になることもなく、今すぐに重篤な問題が起こるわけでもありません。

何より大切なのは食事の「バランス」。

見栄えや保存力を高める為に合成添加物がたっぷり使われた出来合いの惣菜ではなく、肉や魚に含まれる「タンパク質」や小魚や乳製品に含まれる「カルシウム」、あさりやレバーに含まれる「鉄分」、ゴボウや干しひじきなどに含まれる「食物繊維」などを自炊しながら毎日の食事にバランスよく取り入れることが大切です。

ブロッコリーの葉の写真そして、妊娠を望んだ頃から積極的に摂取したいのが「葉酸」。
葉酸は細胞の新生に不可欠で、神経系統が形成される妊娠初期には特に重要と言われています。

手軽なサプリメントも良いですが(私自身、妊娠発覚時に真っ先に用意したのが葉酸サプリメントでした!)、できれば栄養と旨味がたっぷり詰まった旬の食材で取り入れたいですよね。

緑の枠線とアスパラガスの写真【葉酸を多く含む食品】
レバー、枝豆、モロヘイヤ、芽キャベツ、ほうれん草、菜の花、春菊、
アスパラガス、クレソン、ブロッコリー、空豆、卵黄、納豆など

ベージュの背景画像【葉酸を多く含む食品を使ったレシピ】



白い器に盛られた空豆、サーモン、アスパラガスのスパゲッティーの写真白い器に盛られグリルされた人参、蓮根、スナップエンドウ、ブロッコリーなどの写真

オレンジ色のルクルーゼに盛りつけられた海老やタコ、貝類やレモンの炊き込みご飯の写真白い器に盛られた椎茸や蓮根、ドライトマトやブロッコリーなどのグリル野菜の写真白い長方形皿にアスパラガスと枝豆を敷き塩鶏肉を乗せた写真クレソンを使ったサンドウィッチの写真

貴重なマタニティライフを、オーガニック食材とともにどうぞ楽しく快適にお過ごしください。

妊娠中や子育て中の方に新商品開発アンケート実施中!抽選で人気商品をプレゼント♪>>

新規会員登録 メディア掲載情報 レシピ

カレンダー
  • 今日
  • 定休日

定休日は土日祝となります。(年末年始、夏季休暇など除く)

ページトップへ